Mes consultations

Découvrez ci-dessous les services que je propose, incluant le détail des prestations et leurs tarifs. Ces accompagnements sont conçus pour vous soutenir dans votre parcours d'arrêt ou pour mieux comprendre et gérer les addictions.

⚠️ Important : Je ne suis pas médecin. Ces prestations ne se substituent en aucun cas à une consultation avec votre médecin ou à un suivi médical adapté.

Coaching mensuel Addicto

Qu'est ce que c'est ?

420 € / mois

Un accompagnement personnalisé pour t’aider à reprendre le contrôle de ta consommation (tabac, cannabis, cocaïne…).

Ce coaching s’adresse aux personnes qui souhaitent arrêter, diminuer, comprendre leurs mécanismes ou consolider un arrêt déjà engagé.

Ce que comprend le coaching

🔹 1 séance bilan en visioconférence (1h)

Nous faisons un point complet sur :

• ton histoire de consommation
• tes déclencheurs
• tes motivations
• tes freins
• tes objectifs

À l’issue de cette séance, nous construisons un plan d’action personnalisé.

🔹 Un suivi quotidien via WhatsApp

Tu peux m’écrire pour :

• gérer un craving
• anticiper une situation à risque
• faire un point
• ajuster ta stratégie

Je m’engage à te répondre du lundi au vendredi, entre 9h et 18h.

Le délai de réponse peut aller jusqu’à 24 heures ouvrées maximum.

Les messages envoyés en dehors de ces horaires seront traités le jour ouvré suivant.

Ce cadre garantit un accompagnement structuré et de qualité.

🔹 Un point hebdomadaire (15 à 20 minutes)

Chaque semaine, nous faisons un temps dédié (visio ou audio) pour :

• analyser les difficultés
• ajuster le plan d’action
• renforcer les stratégies
• consolider les progrès

🔹 Des outils concrets et personnalisés

Selon tes besoins, tu reçois :

• fiches pratiques
• exercices issus des TCC
• supports de prévention de la rechute
• outils de gestion des émotions
• audios d’ancrage ou de relaxation
• stratégies concrètes adaptées à ta situation

Mon approche

Je suis addictologue formée en tabacologie, addictologie, thérapie cognitive et comportementale et entretien motivationnel.

Mon accompagnement est :

• structuré
• bienveillant
• sans jugement
• centré sur des outils concrets

⚠️ Ce coaching ne remplace pas un suivi médical et ne constitue pas un service d’urgence.
Aucune prescription médicale n’est réalisée dans ce cadre.

Modalités

Le coaching est proposé pour une durée d’un mois renouvelable.

Le règlement s’effectue en début de mois, via Paypal

Les places sont volontairement limitées afin de garantir un accompagnement de qualité.

✨ Si tu souhaites être accompagné(e), tu peux me contacter via le bouton ci-dessous pour un premier échange.

Demande de coaching

Atelier Addicto

Qu'est ce que c'est ?

Un atelier participatif, concret et bienveillant, accessible depuis chez vous en visio (Zoom), pour avancer pas à pas dans votre parcours de changement. Ces ateliers sont ouverts à toute personne concernée par une addiction (tabac, alcool, kétamine, cannabis, cocaïne, etc.), en réflexion, en sevrage ou en phase de stabilisation.

Chaque atelier dure environ 1h et propose :

Un thème clair et accessible (émotions, estime de soi, routines, rechute, cerveau, relations…)
Des apports théoriques vulgarisés pour mieux comprendre les mécanismes en jeu
Des exercices interactifs pour se questionner, expérimenter et repartir avec des outils
Des échanges bienveillants, sans obligation de parler si vous ne le souhaitez pas
Une fiche mémo envoyée à la fin, avec les points-clés et les exercices proposés

Ces ateliers ne sont ni des thérapies de groupe, ni des consultations individuelles, mais ils peuvent compléter un accompagnement ou être un point d’entrée doux et motivant dans un travail de fond.